またもや面白い動画を作ってみています。。。お楽しみに！！笑

こんばんは。。。

昨日はお休みでしたが、、、

朝からもちろん、、、

メトロン先生のプランク13種と

2分間の腹筋追い込み(この腹筋はもちろんメトロン先生のです笑)を行い、、、

そこから、知ったばかりのランジというトレーニングをしてみました。。。

間違っていたらすみません。

下半身と、体幹を鍛える変形スクワットみたいなものでしょうか。

結構テンポ良く出来たのですが

尻から太ももの付け根にかけて

本日バキバキです😭

まだまだ日頃使っていない筋肉ってありまくりですね～。。。

悔しいので、このランジもメニューに加えていきます！！フジタです。。。

もちろんその後ランニングもしたのですが

最高気温33度の正午。。。

死ぬかと思いました。。。

途中の日陰で休憩しながら、何とか7キロ。。。

いやいや、皆さんも気をつけて下さいね。

マジで熱中症なりますよ。

さて、そんな感じで一気に夏に近付いているような今日この頃。。。

連日しつこいくらいに申し上げておりますが、、、

「F&Y」
Frank&Eileen
&
yanuk

このコンビネーションがここ最近の当店のマスト！！

「両方は、、、」

という方も、とにかく「Yだけは、、、」

と買われていきます。

ヤヌークさんのリゾートジーンズ

先程も久々にお越しのO野さん

「去年ホワイト買って、めちゃくちゃ穿いたからもう一本欲しいんだよね～」

と即買い笑

厳密には、去年モデルとは股上の深さ等少し違いはありますが

軽さ、涼しさ、穿き心地は相変わらずの唯一無二でございます。。。

それとそれと、、、

こちらも売れまくりの、、、